夏季的海滩，碧蓝的大海，白净的浪花，亮丽的风景……蛊惑着东说念主们到海边嬉戏，尽情享受大海的凉爽。全球夏季在海滨消暑时，也需要记着一些必备的安全知识，才智让每一次和大海的拥抱齐那么称心、那么祥和。

　　一防：晒伤

从河北省保定市易县县城驱车西北行十余公里，就到了坐落在永宁山南麓的世界文化遗产——清西陵。清西陵是我国距今最近、保存最完整、建筑品类最齐全、历史原真性最突出的清代皇家陵墓群。炎炎夏日，走进清西陵，留存的遗址矗立在山川间，仿佛穿越了百年时空，愈显神秘。

　　夏季，紫外线颠倒强，如若长本事在太阳下暴晒，高温会导致下丘脑体温调度功能出现碎裂，脑血流量减少，脑供氧不及，东说念主容易出现发烧、乏力、头痛、头晕、恶心、吐逆、胸闷等中暑症状，还有可能把皮肤晒伤。尤其在海边，大海的蛊惑力让东说念主们经常不顾及太阳的暴晒而干预大海里拍浮，嗅觉躯壳是凉爽的，却不知说念败露水面的皮肤也曾被灼伤。

　　驻防晒伤需要一稔饱胀的物理遮掩物，如防晒衣、长裤、遮阳帽等。表现皮肤上应涂抹防晒霜、防晒油等。应该选择上昼10时前和下昼4时后，这两个阳光相比温和的本事段下海拍浮。幸免中午时刻的浓烈日晒。实时、适量、屡次补充水分。汗液的流失会带走体内的电解质，如出汗较多，可妥当饮用含电解质的糖盐水，也不错吃一些含钾相对较高的果蔬，如香蕉、番茄、橙子等。

　　二防：抽筋

　　在拍浮历程中，由于低水温刺激、饥饿、过饱、多半排汗、躯壳疲困等原因，肌肉减轻失调，易发生抽筋。驻防抽筋鄙人水之前，全球应尽量作念好热身绽开和拍浮前准备。可对腿部及容易发生抽筋的部位进行妥当推拿，先把手脚及胸腹背部弄湿，便于让躯壳逐渐适合水温。抽筋后的紧要处治保持安逸，积极自救。幸免因惊险失措激励呛水，加剧抽筋症状，致使出现溺水等严重效果。如若手指抽筋，不错作念捏拳、用劲伸开的动作，反复进行直到抽筋销毁戒指。如若是腿、脚抽筋，先吸承接仰浮水面，用抽筋部位对侧的手捏住抽筋的部位，将其用劲向躯壳的标的拉扯，并将同侧的手掌压在抽筋的腿部膝盖上，不错匡助小腿伸直，缓解抽筋现象。紧要处治后，要实时上岸，擦干身上的水分，扫视御寒。

　　三防：海蜇蜇伤

　　海蜇是一种趋向淡水的生物，下雨时海蜇会自动向海边聚会。每年7—9月，暴雨可将海蜇的刺细胞冲刷至海水中，不易被发现，即使是也曾物化的海蜇，唯一其刺丝囊还处于湿润现象，就有可能导致拍浮者被蜇伤。

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　　驻防蜇伤要扫视作念好保护，可选择一稔长袖泳衣、长泳裤，并在安全区域内拍浮。应尽量幸免雨后下海拍浮。在海中拍浮时，看到海面上有访佛“白色塑料袋”的物体或半透明的软体物体时，要实时躲避，不要用手脚简略躯壳其他部位去触碰，驻防被海蜇袭击。

　　海蜇蜇伤后的紧要处治要尽快用毛巾、衣服、泥沙擦去粘在皮肤上的海蜇触手或毒液，并反复用海水冲洗蜇伤的部位，有条款的可用小苏打或明矾清洗伤处。不要用淡水冲洗，因为淡水可促使刺细胞开释毒液。

　　（《零距离》记者/王华素 裁剪/国正）排列五炸金花